所有课程明细

Yo Jing 游泳学校游泳课程涵盖了幼儿,青少年及专业游泳运动员。我们还为在竞技游泳比赛中取得不错成绩的游泳运动员提供私人提高课程。本校的目标是根据游泳爱好者的需求,为其提供安全、有趣、专业、友好和有效的课程。我们设置的八个级别的晋级教程包括蛙泳,自由泳,仰泳, 蝶泳 ,以及长期训练。如果您需要我们的帮助来决定级别水平,请与我们联系。我们会为您安排学校参观和免费测评,以帮助您做出明智的决定。

探索所有课程等级

技能

蛙泳入门

要求

5岁及5岁以上

大纲

系统地学习蛙泳泳姿正确呼吸方式,踢腿,划水等

目标

学员以蛙泳泳姿完成25码距离

技能

蛙泳提高

要求

完成一级课程并通过了考试; 学员能够以比较标准的一套蛙泳泳姿(踢腿、划水及呼吸)完成25码的距离

大纲

课程将侧重于改善蛙泳。纠正不标准的动作,并指导学员开始长距离锻炼

目标

以蛙泳泳姿完成200码距离,纠正动作,提高技术水平,增加耐力

技能

自由泳入门

要求

完成二级课程并通过了考试(非YO JING学员需独立连续的游50码的蛙泳)

大纲

教授自由泳脚部动作,侧身呼吸,直臂划水等。学员还将巩固和提高蛙泳动作

目标

自由泳直臂泳姿独立连续游100码的距离

技能

自由泳提高

要求

完成一级课程并通过了考试(非YO JING学员需以标准泳姿游100码的蛙泳与仰泳)

大纲

课程将侧重于改善自由泳。纠正不标准的动作,并指导学生开始练习长距离自由泳

目标

以自由泳泳姿游200码,改善动作,提高技术水平,增加耐力

技能

仰泳

要求

完成四级自由泳提高课程并通过了考试(非YO JING学员需以标准泳姿游100码的自由泳和蛙泳)

大纲

系统的学习仰泳的身体动作以及保持平衡、呼吸、腿部和手臂的技巧。引入水下转身的指导

目标

以仰泳泳姿游200码的距离,改善技术能力,增加耐力,提高速度

技能

蝶泳

要求

完成五级课程并通过了考试。(非YO JING学员需分别以自由泳,仰泳,蛙泳标准姿势游200码的距离)

大纲

课程将侧重于蝶泳的踢腿打水,划手动作,和头部姿势

目标

以蝶泳泳姿游200码的距离,提高技术技能,增加耐力,提高速度

技能

专业长训

要求

完成六级蝶泳课程并通过了考试(非YO JING学员需以标准泳姿游50码的蝶泳,200码自由泳,蛙泳和仰泳)

大纲

矫正身体姿势,掌握水中平衡,提高呼吸,腿部打水,手臂划水的技巧。学习触壁转身的时间的技巧

目标

提高各种泳姿的技术,增强学员耐力和竞技速度,保持学员对游泳运动的热情

技能

竞技长训

要求

年满7岁及以上,其它俱乐部或学校游泳队成员,熟练掌握四种泳姿

大纲

学员将会参加各个级别的竞技比赛,并在实战中精进技术,耐力和速度

目标

高竞技比赛中泳姿的技巧,增强耐力和速度,塑造学员竞技比赛的信心和奥林匹克运动精神