长训课程
专业长训
在长训阶段，学员们将开始学习混合泳，触壁，转身等技术。本阶段也将引入入水动作的学习，并逐步提高入水技巧。长训阶段还会着重提高学员的耐力和速度。
- 报名要求
完成六级蝶泳课程并通过了考试。（非YO JING学员需以标准泳姿游50码的蝶泳，200码自由泳，蛙泳和仰泳）
- 课程大纲
矫正身体姿势，掌握水中平衡，提高呼吸，腿部打水，手臂划水的技巧。学习触壁转身的时间的技巧。
- 课程目标
提高各种泳姿的技术，增加学员耐力和竞技速度，保持学员对游泳运动的热情。
竞技长训
当学员进入竞技长训阶段，将会巩固提高竞技比赛中泳姿的技巧，并针对竞技比赛做出训练安排。塑造学员竞技比赛的信心和奥林匹克运动精神也是本阶段的教学重点。学员还将学会团队合作，并为各级别比赛做好充分准备。
- 报名要求
年满7岁及以上，其它俱乐部或学校游泳队成员，熟练掌握四种泳姿。
- 课程大纲
学员将会参加各个级别的竞技比赛，并在实战中精进技术，耐力和速度。
- 课程目标
高竞技比赛中泳姿的技巧，增强耐力和速度，塑造学员竞技比赛的信心和奥林匹克运动精神。
其他课程
Yo Jing 游泳学校游泳课程涵盖了幼儿，青少年及专业游泳运动员。我们还为在竞技游泳比赛中取得不错成绩的游泳运动员提供私人提高课程。本校的目标是根据游泳爱好者的需求，为其提供安全、有趣、专业、友好和有效的课程。我们设置的八个级别的晋级教程包括蛙泳，自由泳，仰泳， 蝶泳 ，以及长期训练。如果您需要我们的帮助来决定级别水平，请与我们联系。我们会为您安排学校参观和免费测评，以帮助您做出明智的决定。
